健康情報

健康情報 · 2024/12/04

「匂い→記憶（思い出など）→感情（快・不快・好き・嫌いなど）」　この一連の繋がり（条件付け）をプルースト効果と言います 例）火薬のにおい→幼少期家族でした花火→楽しかったな～ 大脳を大きく分けて、中心に近い部分を”大脳辺縁系（感情）”といい、周りの部分を”大脳新皮質（思考）"と言います...

健康情報 · 2024/11/26

怪しい健康食品や霊感商法ではありません。 筋トレで、骨格筋を鍛えることで筋肉から分泌される”マイオカイン”という活性物質のお話です。 聞いた事がある方は少ないかも知れませんが、近年の研究で分かってきた新しい物質と働きです。 ＜マイオカインの分かっている効果を紹介＞ ・鬱、不安の抑制 ・心疾患の予防、改善 ・肝機能の改善 ・膵臓機能の亢進...

健康情報 · 2024/02/07

根本治療します！！ こんな宣伝している整骨院や整体院が溢れています。 正直うんざり… でも、患者さん目線でみると”オっ”と思うかもしれません。 骨盤矯正？姿勢矯正？特殊な整体法？ はっきり言って、施術がもたらす効果はそれほど大きくはありません。 テクニックや方法によってその場の体感は異なりますが。 では、根本原因は？...

健康情報 · 2023/10/25

爪のトラブルケアを始めてから、沢山の患者さんにケアを受けて頂いています。 しかし、自身の爪（特に足爪）に関心がとても薄く、こちらから問題を指摘して初めて意識するようになった方が大半です。 大きな理由として以下の理由が挙げられます。 ・そもそも痛くも痒くもない ・肥厚や変形、変色は年齢のせいだと思っている...

健康情報 · 2023/08/30

手軽に出来るし効果も大きいトイレトレーニングの紹介です。 ・便座から立ち上がる動作＝コンセントリックトレーニング ・空気椅子＝アイソメトリックトレーニング ・便座に座る動作＝エキセントリックトレーニング この中で一番筋肉に刺激が入り、筋トレ効果が期待出来るのが”エキセントリックトレーニング”です。 やり方は簡単！ ゆっくり便座に座るだけ...

健康情報 · 2023/08/01

熱中症で搬送された方の大部分は定期的に水分摂取をしていました。 ではなぜ熱中症になってしまったのか？ 水分だけでなく塩分などの摂取が足りなかった？ もちろんその可能性もあります。 塩分摂取が足りないだけでなく、水の過剰摂取による体内ナトリウム濃度が下がり過ぎることも注意が必要です。 一番の問題は長時間の高温環境に身を置くことです。...

健康情報 · 2023/05/11

点と点を線で繋げる！ ここで言う”点”とは、筋肉とスキルなどです。 試合に向けて筋力トレーニングを頑張った、技術練習にも時間を費やした。 鍛えた筋力やスキルは試合でプレーに最大限生かされていますか？ う～分からない…が本音でしょう。 最大限に生かせている状態とは 脳ー脊髄ー筋肉ー脊髄ー脳…このサイクルが適切に働いているかどうか。...

健康情報 · 2023/04/20

患者さんとのよくある会話 ○○の運動してから痛みが出ました。私には合っていないのでしょうか？ 具合が悪くなったきっかけはそうかもしれません。 しかし、それはある意味ラッキーなんです。 なぜか？ 具合が悪くなる前から潜んでいた身体の問題点に気付かせてくれたからです。 早くに気づき対処出来る事はとても素晴らしいこと。...

健康情報 · 2023/04/06

忍び足 コソコソ隠れて…ではありません 普段の生活の中で是非やって欲しい運動が、音を出来るだけ立てず歩くこと 平らな場所ではなく階段の昇り降りでやってください 要は動くスピードのコントロール訓練です 早い⇒遅い　　遅い⇒早い 例えば、自転車で早くこいで進むより出来るだけゆっくり進む方が難しいのは想像出来るはずです...

健康情報 · 2023/03/31

股関節脊柱症候群はヒップスパインシンドロームと言います。 どういう意味か簡単に言うと、股関節の状態と背骨の状態は互いに密接に関係しているということです。 腰が悪いと思っていたら股関節が悪かった、股関節が悪いと思っていたら腰が悪かった、股関節も腰も両方悪かった。 整形外科でレントゲンを撮る場合にもこの関係性は重要視されます。...