スマホが原因で肩が凝ることはよくありますね。
目を酷使、長時間の不良姿勢に対しての対策は良くＴＶなどでも紹介されているので知っている方も多いと思います。実はもう一つ重要な原因があります！それは指の使いすぎ。特に母指球（親指の手のひらのふっくらした場所）の疲労です。ここの筋膜が腕～肩～首へとつながっています。厳密には他にも関連する筋膜はありますが、先ずはこの母指球をチェックしてみて下さい。”グッ”と押すと結構痛いかもしれません。痛みがある場合は、そこを反対の指で押さえながら色々な方向に動かしてください。何分かすると痛みが軽減します。肩こりだけでなく、肘の痛みや肩関節の痛みにも効果があります。
一度お試しください。