日に日に寒さが増してきました！冷え性の方は堪えますね。
今回は簡単な手の冷え対策です。
鎖骨の下（胸の上端）を反対側の手のひらでさするだけです。ここには腕に向かう太い動脈や神経があります。そこを刺激す
るだけでも手が暖かくなります。時間は１分程度で充分です。
冷え性にはたくさんの原因が考えられます。大まかには
・運動不足
・筋力低下
・筋出力低下（筋肉量はあるが上手に使いきれない状態）
・栄養障害（貧血など）
・自律神経の問題（更年期障害、自律神経失調症、ストレス状態など）
冷え性が続いている方は、病院で血液検査などを受けることを優先して下さい。内科的問題を確認したうえで、カイロプラク
ティックケアにより筋出力低下の改善、自律神経の改善を行って下さい。
運動は心掛けているが改善しない、平熱も低くない、栄養も大丈夫、でも良くならない…
その様な方は神経の働き（筋肉や内臓）を整えることで大きく改善する場合があります。